20 lat

Dzięki za królową. Tak dobre odżywki w UK są drogie. Jak mieszkałem w na wyspie ( a mieszkałem 6 lat) to zawsze starałem się z urlopu w Polsce przywieść zapas do kolejnego wyjazdu. Jedyna opcja na tanie odzywki w UK jest jak są promocje w sklepach typu holland & barrett lub w sklepach on-line. Jeśli chodzi o sklepy on-line nie pamiętam teraz [...]

[...] Ciebie mamy wybrać" W Grudniu czyli 11 miesięcy temu ważyłem 95kg, cały obrośnięty tłuszczem (3,5 roku temu zacząłem ćwiczyć boks 70kg, po skończeniu ćwiczenia boksu po 2 latach w ciągu pół roku przytyłem 25 kg, cały czas słodkie i zero ruchu). I wtedy zrozumiałem że muszę się pozbyć sadła. Skorzystałem z "Diety na zawołanie" (niestety) i [...]

[...] jeśli oglądanie MMA ma na kogoś pozytywny wpływ ? Np. człowiek śmiertelnie otyły zobaczy jak się ruszają i sam pójdzie na trening i być może dzięki temu nie umrze w wieku 50 lat tylko 20 później ? Skończ z planowaniem ludzkiego życia. Nic cię nie nauczyła historia państw totalitarnych ? To może jeszcze pozwolić na legalny dostęp do broni palnej [...]

[...] tam,gdzie nie potrzeba,ale za to postawienie priorytetow wg wlasnego widzimisie. choc trzeba przyznac,ze nie jest zle-moglo byc o wiele gorzej! przez pierwszych kilka lat powinienes skupic sie na podstawach,zbudowaniu solidnych fundamentow,czyli sily oraz masy najwiekszych grup miesniowych-przede wszystkim nog oraz plecow. zeby to [...]

[...] przeprowadzone metodą podwójnie ślepej próby; analiza ITT Lokalizacja: ośrodki w Kanadzie, Izraelu i Europie Dobór pacjentów: Do badania kwalifikowano osoby w wieku 40-70 lat, ze wskaźnikiem masy ciała (BMI) 25-40 kg/m2, w większości krewnych pierwszego stopnia chorych na cukrzycę, u których rozpoznano upośledzoną tolerancję glukozy na [...]

[...] wiecej i wiecej. 100 przy niskiej wadze to normalny pierwszy cykl i nie sadze aby to bylo malo. A wszyscy rozpisuja 20 -30 mg. wystarczy forum przejrzec i zobaczyc pare lat temu jakie cykle i dawki mety sie robilo a teraz od razu z grubej rury. Moze to przez stezenie zanizone ale to juz inna bajka. Mozna zawsze tescia przykuc jak nie ma [...]

tylko jak bede pracowal z takimi kciukami a karku 86 ile masz lat?pewnie roczniki '86 wiec 20? no i widze ze sam energetyk na sfd.... a ja cie w ogole znam?i czy ty mnie tez czy tylko kojarzysz?

[...] msc na grupie 650 osób jest rzetelnym badaniem. Sam byłem na keto przez 6msc i nie widziałem większej utraty wagi - jedynie przez pierwsze parę dni. Poza tym jeszcze pare lat temu tutaj panowała era typu "panie tylko oliwa z oliwek" dlatego dość sceptycznie podchodzę do różnych rzeczy na forum :x Tak czy siak, najlepsza dieta to jest taka, [...]

itam. Moglby mi ktos sprawdzic moja "luzna dietke".Tzn nie trzymie scislej diety bo po pierwsze nie chce sie katowac,po 2 nie ejstem klturystom i po 3 mam 16 lat wiec chyba mam czas jeszcze na to.Waze ok 72kg Piszesz że nie jesteś kulturystom i że masz na to czas a ja już widzę przy twoim pierwszym "posiłku" suple, [...]

[...] kregoslupa to wiadomo ze szybciej nabawi sie kontuzji czy jakiegos skrzywienia niz osoba ktora juz przestala rosnac. Ja osobiscie jak zaczalem trening silowy w wieku 17 lat chyba to w ciagu 4 miesiecy uroslem chyba 3cm...byc moze zbieg okolicznosci ale szybciej bym powiedzial ze silownia zastymulowala wzrost niz go ograniczyla. Co do [...]

Można powiedzieć że wiem co czujesz, mam 24 lata a wyglądam na 19-20 :P szczególnie po spadku wagowym i zmianie postury :P Zarost moim zdaniem to sprawa indywidualna, teraz narzekasz a jak będziesz miał 40 lat może ci tak klatka zarosnąć aż zaczniesz praprzodków przypominać. Zrób sobie badania hormonalne 4 podstawowych hormonów w tym Testosteron [...]

Nie ma co sie dziwic, gsp to tchorz boi sie boksu diaza rodem z lat 1900, gsp symuluje ! !!! Oneoneone a na serio, to nawet lepiej bo bedzie 5 razy ciekawsza walka, carlos ma duza szanse na uspienie diaza Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-07 20:37:23

[...] specialiści z milan labs mu pomoga i doprowadza do formy,może jeszcze z sukcesami grac w milanie lub w brazyli gdzie będzie wielka gwiazdą.Ronaldo jest nadal najlepszym napastnikiem Brazylii robi to juz 10 lat,życze mu aby zakonczył kariere w chwale http://pl.youtube.com/watch?v=etrmZ0fwlJ8 Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-02-15 20:10:56

jeszcze jesteś młody. Urośniesz w górę i to samo zniknie. mój kolega gdy miał 15 lat był jak kulka i urósł 20 cm i teraz jest jak tyczka. Jeszcze masz czas.

przyznaje że nie czytałem regulaminu tylko tematy w dziale... z góry przepraszam. zgodnie z regulaminem to: 1)zdj może później 2)18 lat 3)waga około 70-71 kg/ wzrost około 180cm 4)4 miesiące siłowni za sobą + 6 miesięcy ćwiczenia z domatora 5)cel cyklu hmmm no jak mówiłem chciałbym nabrać "kształtów" 6)tylko kreatyna 4 tygodnie 7)brak [...]

masy sie nie robi na czterech powtórzeniach- a napewno jest to utrudnienie w jej zdobywaniu... i jw. brak ankiety- chić widzę, ze nadajesz się z tymtematem do działu dla początkujących- tutaj jest od dwóch lat przemyslanych treningów. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-04 20:02:29

A gdzie nogi i plecy? Kolejny kiepski trening w tym dziale. Wpisz w wyszukarke trening FBW, uluz cos sensownego w kolejnosci nogi---plecy----klata---bary---bic-----tric---brzuch i daj do sprawdzenia. I uluz diete, to tez CI sprawdze. EDIT: Rozbawil mnie tekst 18 lat i 65km(koni mechanicznych ) Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-24 20:21:17

Ćwiczę od jakiegoś roku. 17 lat, 190 cm wzrostu, 95kg wagi. Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-03-25 18:46:20

[...] na wsi ( tak jak i ja ) i ma mały dostęp do siłowni, basenu. Czy na przykład ciągnięcie opony przez pole lub coś innego wzmocni jej siłe i kondyche????? Prosze o podpowidzi ćwiczeń dla niej !! Jkiś plan albo coś!! Kiedy co ale pamietajcie nie ma siłki ani nic ??!!! P.S. Pozdrawiam wszystkich aha ma 15 lat waży około 60 kg i jest wysoka

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : dawno temu problemy żywieniowe ... spadek masy ciała do 42 kg -> głodzenie się ( kwestia sprzed 5 lat) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/004dda9e5fd3423ea459fbfcf22487cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f12df3d9646940849fdc94900c0cbab6.jpg [...]